5 Perkara Wajib Buat Untuk Bakar Lemak Semasa Tidur - Abang Terlajak Laris


5 Perkara Wajib Buat Untuk Bakar Lemak Semasa Tidur


Tidur bukan saja sekadar tidur, apa yang lebih penting adalah tidur yang berkualiti.Dan disini abang kongsikan kepada anda lima perkara “wajib buat” yang telah ditulis oleh Dr. Michael Breus, PhD melalui laman web The Dr. Oz Show tentang bagaimana untuk mendapatkan hasil optimum untuk membakar lemak semasa tidur:

1 – Tidur hanya sekali dalam masa sehari.

2 – Berhenti ambil kopi (atau minuman berkafein) selepas jam 2.00 petang.

3 – Berhenti mengambil alkohol 3 jam sebelum tidur. (untuk bukan Islam sahaja)

4 – Berhenti bersenam 4 jam sebelum tidur.

5 – Dedahkan diri anda kepada cahaya matahari semasa bangun.

Bagaimana dengan anda? Adakah anda telah mendapat tidur yang baik, seperti yang dicadangkan di atas? Jika tidak, mari kita sama-sama amalkan tips diatas!

Sumber: jomdiet


No comments

Powered by Blogger.