6 Perkara Ni Anda Kena Buat Untuk Kurangkan Lemak Di Wajah - Abang Terlajak Laris


6 Perkara Ni Anda Kena Buat Untuk Kurangkan Lemak Di Wajah


Salah satu cara bagi memiliki wajah yang runcing adalah melakukan senaman wajah untuk mengurangkan dagu berlapis dan senaman untuk mengurangkan pipi yang tembam dan menggeleber. 

1. Wajah kelihatan sembap dan menggeleber adalah kerana kekurangan air. Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 8 gelas air masak sehari.

2. Kurangkan pengambilan gula dan makanan berlemak sebaliknya lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan .

3. Sarapan pagi adalah penting kerana mampu mempertingkatkan kadar metabolisma didalam tubuh.

4. Alkohol dan rokok menyumbang kepada faktor pembendungan air didalam tubuh. Jadi tinggalkan amalan hidup tidak sihat ini.

5. Sentiasa pastikan diri kekal aktif dengan melakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit sehari.

6. Pastikan anda mendapat rehat yang secukupnya pada waktu malam dengan mendapat waktu tidur sekurang-kurangnya 8 jam.

Sumber: myhealth

No comments

Powered by Blogger.