Masih Muda Tapi Dapat Penyakit Orang Tua, Apa Puncanya? - Abang Terlajak Laris


Masih Muda Tapi Dapat Penyakit Orang Tua, Apa Puncanya?


Pernah tak rasa sakit tiba-tiba di bahagian pinggang, lutut, bahu dll. bila bergerak berlebihan? Masa tu agaknya kita fikir, "Macam orang tua aku ni sakit pinggang pulak.." Silap. Anda memang silap sebenarnya bila berfikir begitu. Sakit sendi BUKAN penyakit orang tua. Sesiapa pun berisiko tanpa mengenal usia baik tua atau pun yang muda.

Apa Puncanya Sakit Sendi?

Secara umum, sendi boleh sakit disebabkan kerosakan pada ligamen, otot, kulit, pangkal saraf atau sendi itu sendiri. Antara punca kerosakan 

Kemalangan- boleh mencederakan otot dan sendi, meningkatkan risiko kesakitan sendi

Kecederaan disebabkan bersukan, mengangkat benda berat atau pergerakan berlebihan

Faktor  usia - cartilage menipis, kepadatan otot berkurang dan kusyen sendi berkurang bila semakin berusia boleh menyebabkan sendi sakit

Berat badan berlebihan - boleh memberi tekanan kepada sendi dan menyakitkan

Sendi ada beberapa jenis seperti sendi lesung (bahu, pinggul), sendi engsel (lutut, siku) dan banyak lagi.

Siapa yang berisiko:
1.     Golongan tua dan sudah berumur
2.     Obesiti
3.     Ahli Sukan
4.     Mengangkat barang-barang yang berat.
5.     Lemah otot paha (quadriceps)

Penyakit berkaitan sakit sendi:
Penyakit auto imun seperti  Rheumatoid Arthritis (RA) dan Lupus (SLE)
Gout
Arthrithis
Osteoporosis
Tendinitis
Penyakit berjangkit seperti influenza, hepatitis dan rubella



Apa Tanda Sendi Tak Sihat?
Mudah kejang dan tegang pada sendi
Rasa lenguh-lenguh dan kebas yang berlarutan
Bengkak pada sendi
Rasa sakit pada sendi terutamanya bila bergerak
Bunyi berkeriuk pada sendi
Tips nak jaga kesihatan sendi
Kena lakukan senaman secara rutin kerana ia boleh mengelakkan sendi dan otot menjadi lemah.
Kawal berat badan anda supaya tidak melebihi berat normal
Mengambil makan makanan yang baik untuk sendi.

No comments

Powered by Blogger.