4 punca Kaki Mudah Kejang, Tindakan Segera Yang Anda Boleh Lakukan - Abang Terlajak Laris


4 punca Kaki Mudah Kejang, Tindakan Segera Yang Anda Boleh Lakukan

Sumber: Majalah Pendidik
Penyebab kaki kejang tidak selalu diketahui, namun umumnya disebabkan ataupun terkait dengan cedera ketika berolahraga, kehamilan, dehidrasi, kekurangan mineral tertentu, ataupun perubahan suhu dingin.

Anda mungkin mengalami kejang di kaki secara tiba-tiba menyebabkan kesakitan luar biasa pada bahagian betis biasanya berlaku semasa aktiviti bersukan.

Sedikit perkongsian mengenai kram atau kejang semoga ramai mengetahui tentang punca-punca kejang, rawatan dan kaedah pencegahan.

Punca kejang kaki:

1. Aktiviti yang berlebihan kepada keletihan otot dan boleh bekerja lebih lama lagi.
2. Kekurangan kalsium dan magnesium.
3. Dehidrasi.
4. Kesan-kesan sampingan ubat-ubatan dan sebagainya.

Apa perlu dilakukan apabila serangan kejang berlaku:

1. Mencari tempat untuk duduk / bersandar.
2. Keluarkan kasut.
3. Angkat kaki anda di atas riba sakit.
4. Jangan bengkok, kerana kedudukan lenturan boleh menekan kawasan otot.
5. Kadang kala apabila serangan berlaku kekejangan menyebabkan keadaan jari kaki menguncup, menggunakan tangan anda untuk perlahan-lahan menolak jari kaki menaik untuk membuka semula.
5. Apabila kekejangan telah reda, mengurut tapak kaki sehingga mengalir darah yang semula dengan lancar.

No comments

Powered by Blogger.