5 Perkara Ini Lelaki Jarang Buat Menyebabkan Ramai Sakit Pada Usia Muda - Abang Terlajak Laris


5 Perkara Ini Lelaki Jarang Buat Menyebabkan Ramai Sakit Pada Usia Muda


Laman Boykepedia  berkongsikan langkah menjadi sihat bagi lelaki.

1. Perhatikan makanan yang diambil

Pasti sebahagian besar lelaki sangat menggemari makanan yang berupa bergoreng. Hal tersebut sebenarnya tidak salah namun jika tidak dijaga maka akan menyebabkan gangguan dan mengakibatkan penyakit.

2. Memiliki tubuh yang fit dan sihat

Seorang lelaki harus rajin bersenam dengan kadar yang seimbang antara latihan kekuatan dan aerobik menurut Dr. Boyke.

3. Mengurangi tekanan

Cara terbaik untuk mengurangi tekanan adalah dengan bersenam atau boleh juga dengan berkongsi bersama orang terdekat.

4. Rutin pemeriksaan kesihatan

Lelaki lebih cenderung untuk mengambil sikap tidak endah terhadap kesihatan dan menganggapnya sebagai hal remeh terutama ketika usia masih muda.

5. Berhenti merokok

Hal ini memang merupakan antara perkara yang sukar untuk ditinggalkan oleh lelaki terutamanya perokom tegar. Dalam keadaan ini mereka memerlukan bantuan malah dorongan untuk membantu mereka berhenti dari merokok. Bukan itu saja tetapi niat dari diri sendiri pun haruslah kuat agar tidak berhenti separuh jalan sahaja.

No comments

Powered by Blogger.