Ini 5 Sebabnya Baru Sejam Makan, Perut Lapar & Nak Makan Lagi - Abang Terlajak Laris


Ini 5 Sebabnya Baru Sejam Makan, Perut Lapar & Nak Makan Lagi


Perut Lapar. Anda pasti pernah mengalami, tak sampai dua sejam makan, perut lapar kembali. Apa masalahnya ni? Kalau tak makan, tak apalah juga. Ini baru dua jam, rasa lapar muncul lagi. Tahukah anda lapar muncul kerana adanya keinginan untuk makan.  Ini adalah punca yang menyebabkan munculnya rasa lapar tersebut.

Tidak Bersarapan Pagi

Tidak bersarapan pagi juga boleh menjadi punca anda sering berasa lapar. Jadi, untuk memastikan anda berada dalam keadaan yang ok dan perut tidak berbunyi, jangan abaikan kelebihan bersarapan pagi.

Dehidrasi

Kurang minum air atau dehidrasi juga boleh menyebabkan seseorang itu cepat lapar. Pastikan anda minum banyak air secukupnya untuk tubuh, paling kurang 8 gelas sehari.

Makan Cepat-Cepat

Makan terlalu cepat juga boleh mengundang perut lapar. Hormon di dalam tubuh tidak boleh bekerja dalam waktu anda makan terlalu cepat. Anda patut percaya bahawa semakin lama anda mengunyah makanan, maka anda akan berasa kenyang lebih lama.

Stress

Stress juga boleh menjadi punca perut lapar dan pada waktu itu, anda pasti akan terasa ingin memakan semua makannan.

Kurang Tidur

Ternyata kurang tidur akibat berjaga pada malam hari serta tidak cukup rehat juga boleh menjadi penyebab perut lapar.Disebakan kurang rehatlah, tubuh susah untuk menghasilkan hormon yang meransang rasa kenyang.

No comments

Powered by Blogger.