Selain Boleh Kurus, Ini 7 Kebaikkan Lain Mandi Ais Anda Kena Tahu - Abang Terlajak Laris


Selain Boleh Kurus, Ini 7 Kebaikkan Lain Mandi Ais Anda Kena Tahu


Tahukah anda, jika sering mengamalkan mandi air sejuk atau mandi ais, ia merupakan satu terapi dan mempunyai banyak kebaikan.

Malah, mandi ais juga telah menjadi salah satu teknologi dalam rawatan untuk merawat penyakit, kecantikan dan juga menenangkan minda.

1. Penawar untuk demam dan jangkitan kuman pada badan. 

Menurut satu kajian, kadar metabolisme yang tinggi hasil daripada mandi air sejuk adalah disebabkan badan kita cuba memanaskan badan secara sendiri dan mengaktifkan sistem imunisasi, sekali gus menghasilkan lebih banyak sel darah putih.

2. Meningkatkan tenaga 

Jantung akan mengepam darah dengan lebih aktif seterusnya darah dapat mengalir dengan lancar ke seluruh badan.

3. Membantu untuk menjadi lebih kurus 

Cara terbaik untuk membakar lemak. Ini kerana kalori yang dibakar melalui haba kebanyakannya datang daripada lemak.

Apabila badan terdedah dengan suhu sejuk, lemak akan terbentuk. Sel-sel lemak inilah yang akan membakar glukosa dalam badan bagi menghasilkan haba badan. Penghasilan lebih banyak sel lemak akan membantu pembakaran lebih banyak tenaga, seterusnya dapat menjadikan tubuh lebih kurus.

4. Tekanan perasaan juga dapat dikurangkan dengan mandi air sejuk. 

Kajian dari Universiti Virginia Commonwealth mendapati air sejuk boleh merangsang ‘titik biru’ pada otak iaitu sumber utama bahan kimia yang membantu mencegah tekanan perasaan yang dikenali sebagai noradrenaline.

5. Menjadikan kulit dan rambut lebih sihat 

Ia membantu mengecilkan kutikel kulit dan pori-pori, seterusnya mengurangkan masalah jerawat. Selain itu, air sejuk dapat membantu menyingkirkan kotoran dan toksin dalam kulit menjadikan kulit lebih bersih dan awet muda.

6. Cara yang paling cepat untuk memulihkan otot yang tercedera

Dapat mengurangkan kesakitan sebanyak 20 peratus. 

7. Meningkatkan kekuatan lelaki

Malah, untuk kaum lelaki pula, mandi ais dikatakan dapat meningkatkan kadar hormon testosterone yang akan memberikan kekuatan dan tenaga tambahan.

Sumber: Utusan Online

No comments

Powered by Blogger.