7 Perkara Anda Dapat Rasakan Bila Buat Senaman Plank Setiap Hari - Abang Terlajak Laris


banner-cikgu-01

7 Perkara Anda Dapat Rasakan Bila Buat Senaman Plank Setiap Hari


Plank adalah salah satu jenis senaman rintangan paling efektif yang anda boleh lakukan. Kenapa? Kerana ia memerlukan hanya sedikit masa dan memberikan keputusan memberangsangkan dalam jangka masa yang pendek.


Hanya dalam masa 5 hingga 10 minit setiap hari, anda akan berasa lebih cergas dan bertenaga. 


Dengan mengamalkan senaman plank setiap hari adalah bagus untuk memperkuatkan otot teras, dan menyokong tulang belakang anda.

No comments

Powered by Blogger.