Stress Pun Ada Yang Baik... - Abang Terlajak Laris


Stress Pun Ada Yang Baik...


Stress sering kali dikaitkan dengan emosi negatif yang memberi kesan buruk bagi kesihatan. Namun, stress ternyata tidaklah tidak baik. Ada pula stress yang memiliki manfaat baik. 


Stres baik
Pengalaman positif juga dapat membawa stres, seperti upacara kelulusan atau pernikahan. Namun, jenis stres seperti ini sebenarnya baik untuk sistem imun kita.

Distres internal 
Ini adalah jenis stres yang buruk. Distres merupakan jenis stres negatif hasil dari pengalaman buruk, ancaman, atau perubahan situasi yang tidak terduga dan tidak selesa. Pada dasarnya, tubuh kita menginginkan rasa aman sehingga apabila rasa tersebut terusik, tubuh pun mengalami distres. 

Distres akut 
Distres akut terjadi ketika seseorang mengalami distres yang disebabkan oleh peristiwa buruk yang berlalu dengan cepat. Sementara stres kronik terjadi ketika seseorang harus menahan stres dalam waktu yang lama. Kedua jenis stres tadi akan tercetus timbulnya hiperstres. 

Hipostres 
Ternyata hari-hari tanpa kekhuatiran dan kerisauan juga tercetus stress lainnya, iaitu hipostres. Hipostres merupakan "ketidakadaan" stres, tetapi boleh juga disamakan dengan kebosanan yang ekstrem. Seseorang yang mengalami hipostres mungkin merasa tidak merasa persaingan, tidak memiliki motivasi untuk melakukan apa pun. Hipostres dapat mencetuskan perasaan depresi dan perkara yang sia-sia. 

Eustres 
Eustres merupakan stres yang sangat berguna dan dapat membuat tubuh menjadi lebih waspada. Eustres membuat tubuh dan fikiran siap bersedia untuk menghadapi banyak tentangan, bahkan tanpa disedari. Jenis stres ini dapat membantu memberi kekuatan dan membantu membuat keputusan, contohnya menemukan solusi untuk masalah.

Sumber : Kompas

No comments

Powered by Blogger.