Kenapa Senang Dapat Migrain? Nak Atasi Macam Mana? - Abang Terlajak Laris


banner-cikgu-01

Kenapa Senang Dapat Migrain? Nak Atasi Macam Mana?

Kredit:Getty Images
Anda boleh mendapat migrain sekiranya anda:
  • Terdedah dengan bunyi yang bauan yang terlalu kuat termasuk minyak wangi.
  • Mengalami tekanan perasaan dan emosi.
  • Ada alahan.
  • Mengalami pertukaran waktu tidur atau tidur yang tidak mencukupi.
  • Merokok atau terdedah dengan asap rokok.
  • Tidak makan atau berpuasa tanpa bersahur.
  • Minum minuman keras dan mengambil pil hormon
Cara Mengatasinya;

Setiap kali anda terkena migrain, parasetamol atau ubat penahan sakit akan diambil dan ini tidak bagus untuk badan terutama sekali sistem saraf dan buah pinggang sekiranya diambil dengan terlalu kerap. Anda perlu atasi masalah ini dengan cara yang semula jadi, seperti:
  • Dapatkan tidur yang cukup dan berkualiti
  • Minum air dengan banyak dan kerap
  • Jaga pemakanan anda
  • Banyakkan bersenam serta ambil makanan tambahan seperti multivitamin untuk melengkapkan segala nutrien yang kurang dalam badan
  • Hubungan seks yang sihat juga sebenarnya boleh mengatasi masalah ini
  • Jangan lupa untuk sentiasa membuat pemeriksaan mata dan gigi kerana saraf organ-organ ini berkait rapat dengan kepala
  • Boleh membuat rawatan akupunktur atau bekam untuk menyingkirkan toksin di dalam badan anda
  • Jangan merokok dan terlalu terdedah kepada asap rokok
Sumber : EH

No comments

Powered by Blogger.